如何逆轉慢性發炎的疼痛? 關鍵在活化與修復肌筋膜!
疼痛其實並不是從肩膀和腰部這些感覺到疼痛的肌肉引起的，而是來自於腦部受刺激的反應。因疼痛而苦時，不論是揉捏敲打還是按壓最終都沒有徹底解決問題的效果。根本解決方法，是要從「筋膜組織」做起。
※肌筋膜內存在著大量的疼痛感覺受器，是疼痛的資訊中心，身體的動作與感覺都必須仰賴肌筋膜才能快速地傳遞給大腦，進而做出反應。
※筋膜與神經間有密切的關係。最重要的系統: 自律神經是維持人體平衡的神經系統，它幾乎控制了所有器官，是調節壓力並啟動修復機制的關鍵。
筋膜是一種包圍著全身的緻密結締組織，從頭到腳，以網狀覆著肌肉、肌群、血管、神經，讓肌肉的纖維、內臟器官、血管、神經以及骨頭等等身體器官，能維持在最適當的位置。
※筋膜像一塊滿布”修復細胞”、肌肉纖維和膠原蛋白、神經、血管的海綿，有足夠多的液體時，它就會柔軟、疏鬆又富有彈性，使神經傳導快速、血液循環、新陳代謝都很順暢，並供應器官養分。還能適當地保護身體為肌肉與關節提供緩衝，即使運動碰撞、拉扯很快就能修復。若流失水分發生沾黏，就會導致代謝不良、引發慢性發炎(身體啟動求救訊號)，使周邊肌肉及器官變得不健康，造成患處僵硬、腫脹、刺痛、麻木。
肌筋膜約3分之2以上為水分，當肌筋膜充滿水分，較有彈性與延展性，肌筋膜缺水則可能萎縮沾黏。肌筋膜萎縮變硬後，肌肉的活動也會連帶變差，導致血液循環不良與淋巴堵塞，在體內囤積過多老廢物質，而容易浮腫、慢性發炎。
特定部位的肌筋膜脫水，也會導致相鄰的肌筋膜日漸脫水，以至於原本只是單點感到疼痛，逐漸擴大成多點疼痛或帶狀疼痛，甚至產生遠端的轉移痛。
※筋膜脫水沾黏會造成痠痛僵麻、血液循環不良、淋巴阻塞、浮腫、慢性發炎，常見的筋膜沾黏:五十肩、手術後關節組織沾黏等。
長時間不動或是姿勢不良，就會導致筋膜緊縮，使筋膜硬化甚至肌肉組織沾黏，造成肩頸僵硬痠痛。最常見的是: 長時間保持同一個姿勢去進行打電腦、滑手機等過度的小肌肉操作，易造成反覆的筋膜與肌肉僵化疼痛，即使經常去做按摩，大都只能得到短暫舒緩。
※只要讓筋膜保持彈性、疏鬆的狀態，就能改善神經的調節能力，不僅能解決肌肉疼痛，甚至頭痛、胃痛、生理期疼痛，以及失眠、疲勞、浮腫等都能一併獲得改善。
※骨頭病變: 當包覆在骨頭外的筋膜變形，會造成骨頭錯位、長骨刺等嚴重狀況。當骨頭病變時，不是只將骨頭「喬」回原位或磨除骨刺，根本正確的作法是針對筋膜做復健治療才更有效果!
※傳統的手技按摩治療也不是做愈多愈好，正常的軟組織按久了也可能變鬆弛，或對外力的刺激逐漸疲乏，需要愈按愈重。
